本日は、合同会社ベストパフォーマンスより久村浩トレーナーをお迎えして、野球部と男子バレーボール部合同でトレーニングを行いました。体力測定の実施や、それぞれの部活動で必要とするトレーニング方法などを学びました。 さらには、体力測定の必要性と目的を学び、それぞれの競技特性に合わせた体の作り方などを教えていただきました。自分のデータがパフォーマンスにどのように影響するかなどを考えながらトレーニングする必要があることを学びました。 また、故障を抱えた選手へのストレッチやケアの方法(左図)なども学びました。 野球部のオフシーズンに合わせ、月1回のペースで久村氏に来校していただき、今後のトレーニングの経過を計測し、指導して頂く予定です。